Consigli su alimentazione e salute

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10 alimenti per combattere l’influenza

L’influenza si previene con la vaccinazione, ma anche l’alimentazione può contribuire a prevenire i malanni invernali. Tu cosa mangi per rinforzare il sistema immunitario? Quali sono i cibi che la combattono?

Depressione invernale? Occhio all’alimentazione

Poche ore di sole, freddo, cielo grigio, mettono tristezza a chiunque, ma in alcuni possono portare alla depressione. Lo stile di vita e l’alimentazione sono fondamentali per prevenire disturbi dell’umore e combatterli. Alcuni alimenti che la natura ci offre d’inverno possono essere davvero efficaci. Vediamo quali

Mal di testa e cibo

È vero che colpisce soprattutto le donne? Il mal di testa è un sintomo che può ricondursi a diverse cause, anche a quanto, a cosa e a come mangiamo. Scopri quali sono i nutrienti fondamentali per allontanare il rischio di emicrania e cefalea.

10 consigli per controllare l’ipertensione

Cosa fare per abbassare la pressione alta? Oltre ai farmaci, possono aiutare semplici gesti quotidiani, facili da seguire e anche piacevoli. Si tratta di riscoprire: una dieta equilibrata, il gusto dei cibi naturali, l’attività fisica. Qualunque sia la vostra età, tornare a una vita sana farà bene al vostro corpo e alla vostra mente!

Caduta dei capelli? Occhio all’alimentazione

I capelli possono cadere per un naturale ricambio stagionale o a causa di fattori legati ad alcune malattie, allo stile di vita, all’alimentazione. Tu cosa mangi per la salute dei tuoi capelli? Consigli utili per capelli belli e folti.

10 consigli per migliorare il tuo fisico

Il nostro corpo accumula il grasso in modi diversi che spesso rendono il corpo meno attraente. Le soluzioni per dimagrire e ottenere un aspetto che faccia stare bene con sé stessi, sono tutte legate allo stato di salute, perché salute e bellezza viaggiano insieme. Com’è il tuo fisico: a pera o a mela? Scopri le 10 regole d'oro per migliorare il proprio benessere fisico e mentale.

Il cuore soffre con il freddo… cibo e attività fisica possono aiutare!

A mettere sotto stress il sistema circolatorio non sono solo le basse temperature, ma anche le abitudini della stagione fredda fatte di scarsa attività fisica e grandi abbuffate. Curarsi mangiando correttamente non vale solo per chi soffre d’ipertensione ma per tutti.

Rinforza le articolazioni contro freddo e umidità!

Insieme ai primi freddi d’autunno si presentano anche acciacchi e dolori alle ossa? Per ridurli non basta una sciarpetta: è necessario anche prestare attenzione a quello che si mangia ogni giorno. Gli alimenti che aiutano a mantenere elastiche le articolazioni sono tanti, a te scegliere quelli più appetitosi!

Scuola: 10 consigli per rinforzare memoria e concentrazione

Ricomincia la scuola ma la nostra testa è ancora in vacanza: come possiamo aiutare la nostra memoria a tornare efficiente al 100%? Ancora una volta l'alimentazione si rivela essere influente sul nostro organismo, concentrazione compresa. Tu cosa mangi o fai per l’efficienza del tuo cervello? I consigli degli esperti per chi studia e non solo.

10 consigli per la salute della donna

Il corpo della donna: venerato nei millenni come origine di vita, ammirato da pittori e poeti, forte e delicato, è l’organismo umano che nell'arco del ciclo vitale deve sostenere le sfide più energiche e i cambiamenti più totalizzanti. Scopri come uno stile di vita sano e una corretta alimentazione possano aiutarti ad affrontare al meglio gli squilibri fisiologici dell'organismo femminile.

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Rallentare l'invecchiamento Rallentare l'invecchiamento

La tua alimentazione e il tuo stile di vita sono corretti per rallentare l'invecchiamento? Fai il TEST e scopri il tuo punteggio.

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Strumenti per la classe medica Strumenti per la classe medica

Sono disponibili: il software gratuito per le anamnesi alimentari, alcune pubblicazioni per l’educazione alimentare dei pazienti, i manuali per una corretta alimentazione e un sano stile di vita, e molte schede con indicazioni nutrizionali per diverse patologie.

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