Spesso si tende a sottovalutarli, ma lo spuntino di metà mattina e quello del pomeriggio sono pasti importanti da consumare: mantengono attivo il tuo metabolismo senza farti arrivare al pranzo o alla cena con una fame eccessiva e aiutano a mantenere più costanti i livelli di glicemia, prevenendo il diabete. Preparati delle carote o dei sedani da sgranocchiare mentre lavori, oppure prova un frullato di frutta che, oltre ad essere molto gustoso, apporta anche vitamine e antiossidanti al tuo organismo.
Oggi fai uno spuntino sano
