Dopo i 50 anni inizia un fenomeno naturale, detto sarcopenia, che consiste nella progressiva perdita di massa muscolare.
Per combattere questo fenomeno è importante fare una costante attività fisica sia aerobica che anaerobica e assumere proteine ad alto valore biologico, nutrienti essenziali contenuti in carne, pesce, latte e derivati.
Avere buoni muscoli, a tutte le età, permette di migliorare l’attività motoria, il sostegno dello scheletro, il funzionamento del metabolismo e guadagnare salute.