Manuali per la corretta alimentazione

I manuali per la corretta alimentazione sono strumenti appositamente creati dagli esperti dell’Educazione Nutrizionale Grana Padano per aiutarti, grazie a consigli pratici, tabelle esplicative e suggerimenti, a capire le regole fondamentali per un corretto stile di vita: una sana ed equilibrata alimentazione, l’importanza dell’attività fisica e dei nutrienti essenziali nelle diverse età della vita.

  • Corretta alimentazione per Donne

    Guadagnare salute, essere attive e in linea

    Manuale dedicato a giovani donne, dai 18 ai 50 anni.

    • La corretta alimentazione per le donne: dalla post-adolescenza alla menopausa.
    • L’alimentazione per la donna in gravidanza.
    • I nutrienti utili a mantenersi in forma e rallentare l’invecchiamento.
    • L’importanza dell’attività fisica per mantenersi  attive e in salute.
  • Corretta alimentazione per Uomini

    Guadagnare salute per essere più in forma

    Manuale dedicato a giovani uomini da 18 a 50 anni

    • La corretta alimentazione per i giovanissimi e i meno giovani.
    • I nutrienti utili a mantenersi in forma e rallentare l’invecchiamento.
    • L’importanza dell’attività fisica per mantenersi attivi e in salute.
    • Alimentazione come prevenzione di patologie, anche gravi.
  • Corretta alimentazione per Bambini

    Crescere bene dallo svezzamento all’adolescenza

    Manuale dedicato ai genitori.

    • L’alimentazione dalla prima infanzia all’adolescenza.
    • I nutrenti per il corretto sviluppo.
    • L’importanza dell’attività fisica nei bambini e negli adolescenti.
    • L’educazione ad un corretto stile di vita.
  • Corretta alimentazione Over 65

    Tutti i giorni possiamo “mangiare “ un po’ di salute

    Manuale dedicato a uomini e donne over 65.

    • Cos’è cambiato nel tuo corpo, età anagrafica e età biologica.
    • La corretta alimentazione: cosa, perché e quanto devi mangiare.
    • I nutrienti utili a mantenersi in forma e rallentare l’invecchiamento.
    • L’attività fisica per mantenersi attivi e in salute anche molto dopo i 65 anni.
  • Corretta alimentazione dello Sportivo

    L'allenamento comincia a tavola

    Manuale dedicato all'attività fisica moderata e allo sport:

    • Come ottenere una buona forma psicofisica e quale attività fisica.
    • Quale alimentazione e perché.
    • Macro e Micronutrienti:i fondamentali dell'alimentazione.
    • I nutrienti indispensabili nello sport.
    • Attività fisica e biodisponibilità dei nutrienti.