Oggi bevi più acqua
L’acqua è il nutriente più importante per l’uomo, non a caso siamo costituti per circa il 70% proprio di questa sostanza. La scarsità d’acqua si riflette su salute, bellezza, efficienza fisica e cognitiva: bevine almeno 2 litri al giorno, specialmente d’estate per prevenire la disidratazione, garantire il reintegro dei sali minerali persi con la sudorazione e combattere gli inestetismi della cellulite. Prova anche infusi e tisane, ottimi da consumare freddi oltre che gustosi e dissetanti.
