Oggi calcola quanto sale mangi

Oggi calcola quanto sale mangi

In 1g di sale ci sono circa 400mg di sodio, 100g di prosciutto crudo contengono circa 800mg, in una rosetta di pane 158, ogni giornata bisognerebbe assumerne non più di 2.000mg. Il sodio è indispensabile, ma troppo può causare vari problemi di salute: dalla cellulite all’ipertensione arteriosa. Invece del sale puoi usare spezie, erbe aromatiche, ottime fonti di antiossidanti, ed anche Grana Padano DOP grattugiato ricco di gusto, calcio, proteine, soprattutto ad alto valore biologico.

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