La colazione al bar è per molti un’abitudine irrinunciabile ma, se consumata tutti i giorni, diventa un ostacolo per la linea e la salute. Una brioches al cioccolato e un cappuccino sono gustosi e veloci da consumare, ma apportano troppi zuccheri e grassi anche idrogenati. La mattina scegli alimenti nutrienti e salutari: con un caffelatte e due fette biscottate ricoperte da un po’ di marmellata introdurrai buone proteine, tanto calcio e solo gli zuccheri che realmente ti servono per affrontare la giornata.
Oggi fai colazione a casa
