Con la stagione autunnale le foglie cadono dagli alberi e si ha così l’occasione di muoversi e acquistare un po’ di salute in più. Sapevi che una donna di 55kg facendo giardinaggio brucia, mediamente, 3,5 kcal al minuto? Mentre un uomo di 75kg ne brucia circa 4,7 al minuto? L’attività fisica non è esclusiva della palestra, puoi sfruttare ogni possibilità per fare esercizio, tonificare il corpo e prevenire tante malattie come la sindrome metabolica. Raccogli le foglie nel tuo giardino e guadagna vitalità.
Oggi guadagna salute con il giardinaggio
