Oggi impara a conoscere gli antipasti delle feste

Oggi impara a conoscere gli antipasti delle feste

Godere dei più deliziosi piatti delle feste natalizie, con serenità e gratificazione, è possibile se conosciamo cosa stiamo mangiando sia in termini di nutrienti, che di calorie. Sapevi che una porzione di alici marinate apporta circa 203 kcal, mentre una coppetta ai frutti di mare ne contiene circa 338? Durante le feste è giusto concedersi le ricche pietanze tradizionali, ma ricorda di non esagerare con le quantità e di fare un po’ di attività fisica in più per smaltire le calorie in eccesso.

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