Oggi impara a conoscere i secondi delle feste

Oggi impara a conoscere i secondi delle feste

Le feste di Natale sono ormai alle porte, hai già l’acquolina in bocca? Bene, ma tieni sempre a mente quello che andrai a mangiare e quante calorie apporta. Una porzione del classico cappone ripieno contiene la bellezza di 1013 kcal, motivo per cui converrebbe non fare il bis. Se vuoi stare leggero scegli pesce fresco come una tartare, che apporta circa 281 kcal e tanti Omega 3. Manda in festa le tue papille gustative, ma ricordati di non mangiare porzioni troppo abbondanti e di aumentare il tempo dedicato all’attività fisica.

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