Oggi mangia gli alimenti che aiutano la tua pelle

Oggi mangia gli alimenti che aiutano la tua pelle

Estate: tempo d’abbronzatura, ma occhio ai raggi UV perché oltre a scottarvi producono parecchi radicali liberi che invecchiano la pelle. L’esposizione al sole, oltre che richiedere un buon filtro solare, necessita di una maggiore dose di acqua e antiossidanti. Pertanto occorre mangiare più minerali e vitamine, tanta frutta di colore rosso-arancione e verdura a foglia verde, ricche di betacarotene precursore della vitamina A, olio d’oliva e semi ricchi di E, latte e derivati ricchi di B, selenio e zinco.

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