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Oggi perdi peso mentre pulisci casa

Bruciare calorie durante le pulizie di casa

Per dimagrire bisogna garantire un discreto dispendio energetico durante la giornata. Sapevi che puoi raggiungere i raccomandati 150 minuti settimanali (ottimali 300, cioè 1 ora al giorno dal lunedì al venerdì) di attività fisica anche svolgendo le faccende domestiche? Basta farle da sé, senza elettrodomestici e, mediamente, una donna di 55 Kg può bruciare anche 200 kcal all’ora. Lava e asciuga i pavimenti, i vetri, le finestre, lucida i mobili, ecc.: dimagrire non è mai stato più economico e funzionale.

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