Zuccherometro
Creme spalmabili e marmellate - Sostituzioni
Marmellata e mostarda di frutta
10 g (1 cucchiaino) contiene
1
cucchiaino di zucchero
Sostituisci con:
Riduci al minimo il consumo
Consiglio del nutrizionista:
Scegliere le marmellate, le confetture e le mostarde preferibilmente con l’80% - 100% di frutta, in quanto contengono più fibre e sali minerali. Fare sempre attenzione alla quantità e alla frequenza di consumo nell’arco della settimana.
Crema al cacao e nocciole
10 g (1 cucchiaino) contiene
1
cucchiaino di zucchero
Sostituisci con:
Riduci al minimo il consumo
Consiglio del nutrizionista:
Scegliere le marmellate, le confetture e le mostarde preferibilmente con l’80% - 100% di frutta, in quanto contengono più fibre e sali minerali. Fare sempre attenzione alla quantità e alla frequenza di consumo nell’arco della settimana.