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calorie
Sport: qual è la tua frequenza cardiaca massima
La frequenza cardiaca dello sportivo dipende dallo stato di salute, età e grado di allenamento.
Dolci di Natale e calorie: attenzione a non esagerare
Durante le feste meglio moderare il consumo dei dolci di Natale perché sono molto calorici. Sai quante calorie apporta una fetta di panettone, un pezzo di [...]
Frutta e calorie: quali sono i frutti meno calorici?
I 10 frutti con meno calorie, adatti ai diabetici e a chi deve controllare il peso.
Fumo e peso: domande e risposte
Smettere di fumare: perché si ingrassa, cosa fare per dimagrire, gli effetti sul corpo della rinuncia alle sigarette. Leggi le domande e le risposte.
Come misurare le calorie bruciate con l’attività fisica
Il MET (Equivalente Metabolico dell’Attività) ci serve per capire quante calorie bruciamo con l’attività fisica.
Come bruciare le calorie dei piatti che ami
Quante calorie apporta una porzione di tortellini? Quanta e quale attività fisica devi fare per smaltirle? Scopri quanto possono “pesare” i piatti [...]
5 consigli per combattere il grasso del girovita
Quanto misura il tuo girovita? Sai come bruciare il grasso viscerale? Leggi l’articolo e segui i consigli per dire addio a “pancetta” e “rotolini”.
Tieni d’occhio le calorie delle feste
Mangia secondo tradizione natalizia ma nella quantità giusta per te senza ingrassare. Impara a conoscere il valore calorico degli alimenti.
Occhio alle calorie nascoste
Non sottovalutare l’apporto energetico di patate e castagne perché contengono principalmente carboidrati e molte più calorie di quanto credi.
Non ingrassare, controlla le calorie vuote
In pochi sanno che alcuni cibi molto diffusi possono farci ingrassare e danneggiare la nostra salute. Sai quali cibi o bevande apportano solo calorie vuote?
Allenati ogni giorno
Che l’attività fisica faccia bene alla salute è risaputo. L’OMS nel 2010 ha stimato che ogni anno 3,5 milioni di persone muoiono a causa [...]
Cena, quante calorie assumere
Quello che si mangia a cena, e dopo cena, può trasformarsi in chili di troppo. Come regolarsi? Quante calorie assumere a cena per non ingrassare?
Dimagrire a pranzo: come ridurre le calorie
Dopo 5 ore dalla colazione e una mattinata di lavoro, solitamente si arriva a pranzo con una certa fame e si rischia di mangiare più del dovuto.
Tabella su alimentazione e salute
Tabella che illustra quante calorie (Kcal) apportano 100 g di un alimento e la quantità di macronutrienti in esso contenuta: proteine, grassi e carboidrati.
Alimenti delle feste: quante calorie?
Sono in vendita quasi tutto l’anno ma la maggioranza delle persone mangia gli alimenti delle “feste” solitamente tra dicembre e gennaio.
Dimagrire nei punti giusti: se cerchi bellezza trovi anche salute
Per guadagnare salute e bellezza a volte non serve solo dimagrire, bisogna farlo nei punti giusti.
Quante calorie si consumano con l'attività fisica
Fare movimento aumenta il consumo energetico. Ma quante calorie si “bruciano” con lo sport? Quali sono gli effetti dell’attività motoria [...]
