Se durante il pasto ti capita spesso di avvertire sazietà precoce ed eccessiva, tale da impedirti di terminarlo, o dolore/bruciore di stomaco subito dopo aver mangiato, potrebbe trattarsi di cattiva digestione (dispepsia) o di malattie come ulcera e gastrite: non sottovalutare questi sintomi e, se sono molto frequenti, rivolgiti al tuo medico. Per aiutarti a digerire bene mangia piano, non esagerare con le porzioni e i grassi, limita i cibi speziati, il caffè, evita fumo, alcolici e muoviti con costanza.
Oggi segui i consigli per digerire bene
