L’algoritmo che determina quante calorie dovresti consumare in una giornata utilizza il valore del tuo metabolismo basale e i LAF (Livelli di Attività Fisica) determinati dalla risposta che darai più avanti alla domanda: Qual è il tuo stile di vita. Un elemento fondamentale per determinare il metabolismo basale mediamente corretto è la tua età. Il valore di calorie giornaliere che il programma ti assegnerà sarà esatto, rispetto alla media delle persone con le tue caratteristiche, se i dati inseriti lo saranno. È quindi molto importante che tu inserisca il tuo mese e anno di nascita correttamente, oltre a una delle 3 opzioni sul movimento che troverai più avanti.