Uno stile di vita sbagliato può compromettere la salute psicofisica del tuo organismo fino ad avere una funzionalità e un aspetto più vecchi dell’età che hai. Lo scopo di questo programma è fornirti gli strumenti che ti permettano di proteggere il tuo organismo e avere un’età biologica uguale o inferiore a quella anagrafica.
La dieta è realizzata con un algoritmo che calcola le calorie quotidiane che devi assumere per non ingrassare o perdere qualche chilo ed è ricca di nutrienti protettivi: proteine essenziali, omega 3, vitamine e minerali antiossidanti per combattere l’infiammazione silente che invecchia le tue cellule.
Il programma ti fornisce, del tutto gratuitamente, 4 menu, uno per ogni stagione dell’anno, con 35 pasti settimanali calibrati per l’energia che ti occorre, 5 ogni giorno, composti da alimenti gustosi e ricette della tradizione italiana.
Il programma di attività fisica proposto è modulato sull’intensità più adatta a te per mantenere in forma l’apparato muscoloscheletrico, bruciare grassi e aiutare le cellule a disattivare i geni pro-infiammatori.