Quando si arriva alla cassa del supermercato, spesso ci si accorge che il carrello è pieno di prodotti di cui non si ha effettiva necessità oppure di scarsa qualità nutrizionale, come alcune merendine e succhi di frutta. Cosa comprare? Soprattutto buone proteine, vitamine e minerali, quindi: frutta e verdura di stagione, pane e pasta preferibilmente integrali, carne magra, pesce, latte e formaggi, uova o legumi. Se parti dalla spesa giusta, salute e portafoglio ti ringrazieranno!
Oggi fai una spesa intelligente
