L’alimentazione che migliora la vita

La dieta chetogenica produce molecole chiamate chetoni che l’organismo utilizza per produrre energia. Cosa sono i chetoni. Qual è la percentuale di macronutrienti che producono la chetosi. I 4 menu settimanali della chetogenica.

Guida divulgativa sulla dieta del digiuno terapeutico, le sue finalità, i benefici, i rischi e le controindicazioni. Esempi pratici su come impostare i vari metodi di digiuno controllato: intermittente o prolungato.

Le uova di gallina sono consumate in tutto il mondo, ma i dibattiti sul loro impatto sulla salute hanno creato molta confusione e fuorvianti generalizzazioni, come credere che possano far male a fegato e cuore, oppure essere portatrici di salmonella.

La guida ha lo scopo d’informare sui benefici e i rischi della dieta per perdere peso e contrastare le diete “fai da te” fondate su informazioni generiche senza alcun fondamento scientifico.

I valori della proteina C reattiva sono un indicatore chiave dell'infiammazione associati a molte differenti malattie. Valori normali. Cause della PCR elevata. PCR e colesterolo LDL.

La steatosi detta anche fegato grasso, è una malattia da non sottovalutare che può provocare cirrosi e cancro. Le 2 steatosi. Come prevenirla. Diagnosi. Percorso terapeutico.

Cuore e diabete tipo 1: il rischio cardiovascolare è alto, ma puoi ridurlo. Segui 10 regole fondamentali per una vita più lunga e sana!

Molte persone si mettono a dieta con scarso successo senza comprendere fino in fondo il perché. Gli aspetti psicologici. Le diete insostenibili. Il metabolismo e gli ormoni.

Le convinzioni per perdere peso sono centinaia, ma come si perde peso veramente? I falsi miti sul dimagrimento. Le diete eccessivamente ipocaloriche. Proteine o carboidrati. Cosa conviene fare per dimagrire.

Con le alte temperature fare attività fisica è più faticoso per il tuo cuore. La temperatura ideale confort-termo-igometrico. I sintomi della disidratazione. Come prevenire problemi al cuore.

Al mare puoi approfittare dei benefici che derivano dal cibo, dal sole, dall’acqua di mare e migliorare il tuo corpo. Come proteggersi dal sole. Vitamina D, cibo e omega 3. Attività fisica in acqua.

Leggere l’etichetta ti consente di scegliere ciò che mangerai e se è compatibile con la tua salute. Vero, ma non del tutto, nel senso che nelle etichette possono essere omessi alcuni valori perché non obbligatori, oppure perché il produttore non ritiene che siano interessanti, o necessario indicarli.

Se aumenta di peso senza accorgersene e si vorrebbe dimagrire altrettanto facilmente, ma non è così semplice. Cosa ci ha fatto ingrassare. La dieta equilibrata. L’attività fisica corretta.