Corretta alimentazione dello Sportivo

Corretta alimentazione dello Sportivo

L'allenamento comincia a tavola

Manuale dedicato all'attività fisica moderata e allo sport:

  • Come ottenere una buona forma psicofisica e quale attività fisica.
  • Quale alimentazione e perché.
  • Macro e Micronutrienti:i fondamentali dell'alimentazione.
  • I nutrienti indispensabili nello sport.
  • Attività fisica e biodisponibilità dei nutrienti.