L' American Academy of Pediatrics (AAP) ha aggiornato le sue raccomandazioni in materia di prevenzione dell'obesità infantile. Il rapporto, pubblicato sulla rivista Pediatrics, sottolinea l'importanza della prevenzione dell'obesità, e non solo del suo trattamento. I pediatri dovrebbero essere coinvolti in questi sforzo.
Secondo l'AAP, i pediatri dovrebbero usare un approccio che consideri tutto l'arco della vita per aiutare a identificare i bambini avviati su un percorso di obesità. I medici dovrebbero anche fondare gli interventi di prevenzione sulle dinamiche familiari e sulla riduzione dei comportamenti a rischio sia per l'alimentazione, che per l'attività fisica. È comunque importante tenere presente lo stadio di sviluppo del bambino.
I pediatri dovrebbero promuovere “un'alimentazione senza bibite zuccherate, con meno cibi ad alta densità calorica e un maggiore apporto di frutta e verdura” scrive lo studio su Pediatrics. Altre raccomandazioni sono, quando si comprano cibi per un'occasione speciale, comprarli poco prima dell'evento e eliminarli subito dopo, oltre che mettere a disposizione cibi poco calorici, acqua, frutta e verdura, lasciandoli in vista e sullo scaffale più facilmente raggiungibile del frigorifero. I cibi ipercalorici dovrebbero invece essere conservati lontani dalla vista, avvolti in carta e messi sul fondo della dispensa e del frigorifero. I bambini dovrebbero consumare almeno cinque porzioni di frutta e verdura ogni giorno.
È anche importante promuovere uno stile di vita con meno sedentarietà e 60 minuti di attività fisica a livello moderato e vigoroso. Le raccomandazioni per l'attività fisica comprendono una riduzione dei televisori in casa, e l'assenza di schermi di tv o pc in cucina e in camera da letto. Anche dormire a sufficienza aiuta a combattere il peso eccessivo. Un'altra raccomandazione è di svolgere insieme, tutta la famiglia, attività fisica per almeno 60 minuti di attività al giorno. Tra le tante attività a disposizione, si può andare a un parco, fare un giro in bicicletta a piedi, portare fuori il cane, usare le scale o camminare.
Fonte: Daniels, Stephen R., et al. "The Role of the Pediatrician in Primary Prevention of Obesity." Pediatrics 136.1 (2015): e275-e292.