Un sonno scarso influisce negativamente sulla salute e può causare obesità. Il sonno scadente include una breve durata del sonno, una bassa qualità del sonno e una discrepanza nel sonno. Sebbene la maggior parte degli studi si sia concentrata sull'associazione tra durata del sonno e obesità, il sonno scarso è un fattore di rischio significativo per l'obesità. Gli adolescenti hanno modelli di sonno caratteristici che corrispondono a uno scarso sonno. Gli adolescenti dormono fino a tardi a causa di vari fattori biologici e psicosociali; inoltre, si svegliano presto per essere in orario per la scuola. Questo li fa dormire meno. Per compensare questo debito di sonno, gli adolescenti dormono di più nei giorni non scolastici, il che causa discrepanze nel sonno. Pertanto, poiché gli adolescenti hanno modelli di sonno caratteristici, è necessaria un'indagine approfondita per identificare se il sonno scarso sia un rischio per l'obesità. Questo articolo presenta una panoramica dei modelli di sonno caratteristici degli adolescenti e rivede gli studi sull'associazione di ciascun modello di sonno con l'obesità.
Fonte: Ahreum Kwon, Youngha Choi, Sujin Kim, Kyungchul Song, Junghwan Suh, Hyun Wook Chae, Ho-Seong Kim. “Characteristic Sleep Patterns and Associated Obesity in Adolescents”. Life (Basel). 2022 Aug 26;12(9):1316. doi: 10.3390/life12091316.