Di quante calorie
ha bisogno il tuo corpo?
Per evitare di ingrassare non dovresti introdurre più calorie di quelle che effettivamente il tuo organismo utilizza.
Vuoi sapere quante sono le calorie giuste per te?
Che cos’è il BMI?
L’indice di massa corporea (IMC) o BMI, acronimo inglese di Body Mass Index, è il metodo più diffuso per individuare l’eventuale stato ponderale di sottopeso, normopeso, sovrappeso oppure obesità nelle persone adulte (in età evolutiva questo indice, da solo, non può essere utilizzato).
Valori di BMI oltre 30 potrebbero non essere attendibili nel diagnosticare l’entità dell’obesità se riferiti a soggetti con poderose masse muscolari (es: body builder). In ogni caso, il BMI non deve sostituire una pregressa diagnosi medica.
| 18,5 o inferiore | sottopeso |
| da 18,6 a 24,9 | normopeso |
| da 25 a 29,9 | sovrappeso |
| da 30 a 34,9 | obesità I |
| da 35 a 39,9 | obesità II |
| 40 o superiore | obesità III |
