Oggi accendi i tuoi muscoli con le proteine

Oggi accendi i tuoi muscoli con le proteine

Le proteine, specialmente quelle ad alto valore biologico di origine animale, sono indispensabili per costruire i tessuti, riparare e fornire energia ai muscoli. Scegli latte e derivati, tagli magri di carne, uova e pesce perché contengono i nove aminoacidi essenziali per i tuoi muscoli, inclusi isoleucina, leucina e valina, aminoacidi ramificati che forniscono pronta energia utilizzabile dal tessuto muscolare e in grado di contrastare la produzione di acido lattico, due funzioni importanti per gli sportivi.

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