Oltre agli ottimi frullati ed estratti di frutta e verdura, ricchi di vitamine e sali minerali, prova gli infusi freddi. Sono un’alternativa gradevole e molto idratante alla semplice acqua, ma con maggior sapore e sali minerali. Aggiungi all’acqua pezzi di frutta e/o verdura, lascia macerare in frigo per almeno 24 ore e rinfrescati. Puoi berne molta in tutti i momenti della giornata, anche per prevenire colpi di calore, disidratazione e ritenzione idrica.
Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto, non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo, il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dispensati dal proprio medico curante.