Oggi controlla la tua pressione

Oggi controlla la tua pressione

Prenditi cura del tuo cuore, perché il fumo aumenta la pressione arteriosa e il rischio di avere un infarto. Misurala dal medico, in farmacia, oppure in casa se possiedi uno strumento idoneo. La pressione ottimale è mediamente di 120 per la sistolica (alta) e 80 per la diastolica (bassa). Se i tuoi valori sono maggiori del 20%, parlane con il tuo medico. Se invece rientrano nella norma e vuoi mantenerli tali, segui una dieta sana con poco sale, cibi adeguati, niente fumo e fai attività fisica regolare.