Oggi dai un taglio alle calorie!

Oggi dai un taglio alle calorie!

Ogni tanto fa bene mangiare un po’ meno del solito, come fare allora a ridurre le calorie rispettando l’equilibrata alimentazione? Innanzitutto calcola quante calorie dovresti mangiare ogni giorno, poi, una buona idea è limitare le porzioni, oppure modificare le proprie abitudini alimentari a pranzo. Ad esempio, evita le salse grasse come la maionese, bevi solo acqua invece di bevande zuccherate, birra o vino e prediligi alimenti con latte scremato anziché intero e formaggi semigrassi.