Desideri bruciare i grassi in eccesso? Scegli l’attività fisica aerobica e praticala con costanza 3-4 volte a settimana. Jogging, ciclismo all’aperto oppure la cyclette e il tapis roulant permettono gradualmente di bruciare grassi, diminuire la frequenza cardiaca, aumentare la capacità respiratoria e la resistenza riducendo al contempo la sensazione di fatica. Ricorda, però, che se il tuo BMI è superiore a 26 potresti seguire una dieta per perdere peso: prova questa completamente gratuita.
Oggi fai l’attività fisica che brucia i grassi
