Di solito la merenda si fa dolce, ma eccedere con gli zuccheri ci espone maggiormente al rischio di sindrome metabolica e malattie cardiovascolari. Lo spuntino pomeridiano è un’ottima occasione per diminuire lo zucchero, alcune idee salate gustose e salutari possono essere pane integrale con scaglie di Grana Padano DOP, per fare il pieno di calcio e proteine ad alto valore biologico, una fetta di torta salata oppure una bruschetta con olio e pomodori che apporta tanta vitamina C e buoni grassi monoinsaturi.
Oggi fai una merenda salata: è gustosa e salutare
