Oggi sdraiati al sole e tirati su di morale
Sapevi che il sole è amico del buonumore e aiuta a combattere la depressione? Approfitta specialmente di quello del mattino e stimolerai la produzione di serotonina, l’ormone della serenità. Anche l’abbronzatura influisce sull’umore: oltre a donarti un fantastico colorito, produce endorfine in grado di creare una sensazione di benessere. L’esposizione al sole fa sì che l’epidermide sintetizzi vitamina D, un micronutriente indispensabile per le ossa e tantissime funzioni dell’organismo.
