depressione

Depressione senile: cos’è, quali sono i campanelli d’allarme, cosa mangiare, quale e quanto sport fare per combatterla

Un’utile scheda e una pratica guida con i consigli nutrizionali (cibi consentiti, con moderazione e non consentiti) per contrastare il fenomeno della Depressione.

Poche ore di sole, freddo, cielo grigio, mettono tristezza a chiunque, ma in alcuni possono portare alla depressione.

Mangiare poco o solo certi cibi, può portare alla carenza di alcuni nutrienti fondamentali per il buon funzionamento del sistema nervoso e utili al buon umore.

Ricercatori di tutto il mondo hanno incluso l’alimentazione tra i fattori che influenzano i disturbi dell’umore.