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Quante calorie per non ingrassare?
Quante calorie per non ingrassare?
Mantenere un peso stabile e sano nel tempo è facile se si conosce il proprio fabbisogno calorico giornaliero.
La dieta per dimagrire davvero: addio all’effetto yo-yo!
La dieta per dimagrire davvero: addio all’effetto yo-yo!
Effetto yo-yo: dieta ideale per contrastarlo e utili consigli per dimagrire
Controlla il tuo peso
Controlla il tuo peso
L’aumento di peso è subdolo, si può ingrassare anche pochi etti al mese o un chilo l’anno senza accorgersene.
Perdere peso: 10 miti da sfatare
Perdere peso: 10 miti da sfatare
Numerose sono le convinzioni quando si tratta di diete dimagranti, alcune di queste sono vere, molte altre purtroppo no.
Riduci il giro vita
Riduci il giro vita
Quando i pantaloni dell’anno prima diventano troppo stretti, la maggiore preoccupazione va alla taglia in più. La pancetta peggiora l’estetica, [...]
Anno nuovo senza pancia
Anno nuovo senza pancia
"Voglio dimagrire" è un proposito classico per iniziare l’anno nuovo, ma molti falliscono. Qual è il segreto di chi ce la fa?
Perdere peso: come diminuisci lo zucchero
Perdere peso: come diminuisci lo zucchero
Quanto zucchero assumiamo ogni giorno? Nessuno o quasi è in grado di calcolarlo, ma è forse la causa principale dell’aumento di peso. Come limitarlo?
Il tuo peso forma ideale
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Formose o grasse? Obesi o robusti? Non tutti si rendono conto che il peso in eccesso è un’anomalia ma può diventare una patologia. La scienza [...]
Sul peso influiscono la varietà del cibo, il tempo e la frequenza di consumo
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Il modo di mangiare può farci aumentare di peso. Il nostro metabolismo non segue le nostre abitudini sbagliate, ma i cicli naturali. Quante volte al giorno [...]