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Che sport può fare chi ha disturbi cardiaci? Le precauzioni prima, durante e dopo l’attività fisica per non sforzare troppo il cuore.

L’allenamento del cestista comincia a tavola: cosa mangiare prima, durante e dopo una partita. Scopri come ti devi alimentare per essere sempre in forma.

Con l’aumento della temperatura durante gli allenamenti e le gare si ha una maggiore dispersione di liquidi e di alcuni sali minerali importanti.

Come fa il corpo a ricavare l’energia necessaria a compiere attività che richiedono anche uno sforzo fisico elevato?

Gli sportivi avrebbero bisogno di un maggiore apporto di antiossidanti, contenuti negli alimenti. Quali sono i cibi più ricchi di queste sostanze?