Spesso si crede che a una certa età non si possa più praticare attività fisica perché il fisico non lo permette più e che non faccia bene alla salute. Niente di più sbagliato. L’attività fisica fa bene alla salute a tutte le età, per questo chi ha smesso dovrebbe riprendere e chi non ha mai fatto attività fisica dovrebbe iniziare a muoversi. L’esercizio fisico, eseguito con le giuste precauzioni, previene le malattie cardiovascolari, il diabete, fa bene alle articolazioni e garantisce benessere fisico e mentale.
Oggi allenati anche se non sei più giovane
