Sapevi che l’attività fisica agevola i nutrienti a raggiungere tutte le cellule del corpo, in particolare quelle di ossa e cartilagini? Per avere uno scheletro forte e sano, infatti, non basta mangiare tutti i giorni 2 porzioni di alimenti ricchi in calcio, quali latte e derivati come il Grana Padano DOP (ca.300 mg in 25g), ma bisogna anche allenarsi almeno 150 minuti a settimana, ottimali 300. Fai un giro in bicicletta, cammina al parco oppure pratica jogging e mantieni le tue ossa forti e ben nutrite.
Oggi allenati per nutrire le tue ossa
