Sapevi che stare troppo tempo seduti favorisce lo sviluppo di malattie cardiache, diabete, problemi posturali e di circolazione come le vene varicose e la trombosi? Anche se lavori in ufficio puoi comunque trovare dei metodi per essere attivo: alzati dalla sedia almeno ogni ora, approfitta della pausa pranzo per fare una camminata, prendi le scale e non l’ascensore ecc. Ricorda che se fai almeno 20/25 minuti di attività fisica al giorno favorirai la salute del tuo organismo.
Oggi alzati dalla sedia
