Se pratichi regolarmente attività fisica, il senso di stanchezza diminuisce e con il tempo scompare: sembra un controsenso, ma più energia spendi e più diventi energico e pronto ad affrontare la fatica con più entusiasmo. La sedentarietà, invece, non solo riduce la voglia di allenarsi, ma predispone anche a tante malattie come obesità, diabete e patologie cardiovascolari. Allenati 300 minuti a settimana, 150 la soglia minima, pratica attività di tipo aerobico ed acquista benessere ed energia.
Oggi combatti la stanchezza con lo sport
