Tante persone amano il gusto dolce e aggiungono d’abitudine minimo 1-2 cucchiaini di zucchero in quasi ogni bevanda: nel caffè, nel tè, nel latte, negli infusi ecc. Sapevi che un solo cucchiaino (5g) di zucchero da cucina contiene circa 20 calorie, tra l’altro “vuote”, cioè prive di sostanze nutritive? Inoltre mangiare troppo zucchero favorisce la predisposizione a malattie importanti come diabete, obesità e patologie cardiache. Cerca quindi di non consumare più di 5-6 cucchiaini di zucchero al giorno.
Oggi fai attenzione a quanto zucchero bevi
