Uno la mattina a colazione, uno al lavoro, un altro dopo pranzo, uno al pomeriggio e spesso anche uno dopo cena: ogni occasione è buona per godersi un bel caffè cremoso, ma questa bevanda contiene molta caffeina che, in caso di consumi eccessivi, può provocare una vera e propria dipendenza chiamata “caffeinismo”, oltre a vari altri disturbi come tachicardia, reflusso gastroesofageo, irritabilità e insonnia. Cerca di assumere caffeina con moderazione, limitandoti a non più di 3 caffè al giorno.
Oggi non esagerare con il caffè
