In tanti consumano lo yogurt pensando che contenga probiotici e che quindi possa apportare benefici alla flora intestinale. In realtà, quando i fermenti lattici dello yogurt arrivano nello stomaco vengono inattivati dai processi digestivi e non arrivano vivi nell’intestino (ad eccezione di quelli arricchiti artificialmente con probiotici). Tuttavia, lo yogurt apporta buone proteine e calcio, essenziali per ossa e muscoli. Mangialo tutti i giorni a colazione o a merenda e goditi le sue reali proprietà.
Oggi scopri cosa c’è davvero nello yogurt
