Prima di andare a fare la spesa, ricordati di scrivere un elenco aggiornato di tutto ciò che ti occorre e portalo con te al supermercato. Questa piccola accortezza ti permetterà di comprare solo ciò che realmente ti serve, oltre che farti risparmiare. Fai la lista della spesa settimanalmente, seguendo la stagionalità e la frequenza degli alimenti per rispettare l’equilibrata alimentazione e per apportare tutti i nutrienti essenziali al tuo organismo.
Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto, non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo, il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dispensati dal proprio medico curante.