Oggi allenati in acqua

Oggi allenati in acqua

Mare, piscine e centri termali ti offrono tante occasioni di praticare attività fisica in acqua. Nuotare è uno sport consigliabile per molti ma richiede tecnica e allenamento, mentre l’acquagym è adatta quasi a tutti, ti fa bruciare 4-5 Kcal/min ed è perfetta se desideri una buona forma fisica. Camminando al mare con l’acqua fino ai glutei, un’ora tutti i giorni, alleni i muscoli delle gambe, migliori il sistema cardiovascolare e combatti la cellulite senza affaticare vertebre e articolazioni.

Potrebbe interessarti anche…