Mare, piscine e centri termali ti offrono tante occasioni di praticare attività fisica in acqua. Nuotare è uno sport consigliabile per molti ma richiede tecnica e allenamento, mentre l’acquagym è adatta quasi a tutti, ti fa bruciare 4-5 Kcal/min ed è perfetta se desideri una buona forma fisica. Camminando al mare con l’acqua fino ai glutei, un’ora tutti i giorni, alleni i muscoli delle gambe, migliori il sistema cardiovascolare e combatti la cellulite senza affaticare vertebre e articolazioni.
Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto, non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo, il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare. Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli dispensati dal proprio medico curante.