Oggi allenati ballando
Il ballo è una disciplina che prevede un minor sforzo fisico rispetto alle altre attività di fitness, così con meno fatica e tanto divertimento si possono ottenere notevoli benefici per l’organismo. Sapevi che i balli latino americani, oltre a rassodare glutei e gambe, ti permettono di bruciare fino a 500 calorie all’ora? Con lo swing e il rock’n roll si possono bruciare 700 Kcal/ora, mentre con l’hip hop e il modern jazz anche 1000. Cosa aspetti? Comincia a ballare e divertiti consumando calorie.
