Oggi comincia a smaltire le abbuffate delle feste

Oggi comincia a smaltire le abbuffate delle feste

Le occasioni in cui si consumano pasti impegnativi stanno quasi per finire: goditi il pranzo di Santo Stefano in compagnia dei tuoi parenti o amici, poi però cerca di rimetterti in riga. Approfitta del tempo libero offerto dalle vacanze natalizie per fare un po’ di attività fisica aerobica e cominciare a smaltire le varie abbuffate del periodo. Vai in palestra, a fare jogging oppure un giro in biciletta o, se devi portare fuori il cane, fai una camminata più lunga del solito e brucia qualche caloria in eccesso.

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