Oggi di’ addio alla pigrizia: allenati a casa

Oggi di’ addio alla pigrizia: allenati a casa

L’attività fisica fa bene alla salute di tutti, non solo per chi deve dimagrire, o per chi vuole mantenere il peso forma. La pigrizia, invece, non dona benessere. Chi è pigro non ha scuse: non occorre per forza andare in palestra, ci si può anche allenare comodamente a casa. Prova a saltare la corda, un’attività aerobica e anaerobica che brucia i grassi e impegna tutti i muscoli del corpo, e dopodiché fai delle flessioni, che rafforzano braccia, petto e addominali. Ripeti questo allenamento 150 minuti o più a settimana e il gioco è fatto!

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