Oggi fai la lista di quello che mangerai

Oggi fai la lista di quello che mangerai

Prima di andare a fare la spesa, ricordati di scrivere un elenco aggiornato di tutto ciò che ti occorre e portalo con te al supermercato. Questa piccola accortezza ti permetterà di comprare solo ciò che realmente ti serve, oltre che farti risparmiare. Fai la lista della spesa settimanalmente, seguendo la stagionalità e la frequenza degli alimenti per rispettare l’equilibrata alimentazione e per apportare tutti i nutrienti essenziali al tuo organismo.