È uno sport di squadra aerobico e anaerobico alternato, adatto a bambini, adolescenti ma, a livello amatoriale, può essere praticato a tutte le età. Durante una partita si possono bruciare in media 300-500 calorie, a seconda dell’intensità e del peso corporeo, ottenendo tanti vantaggi a livello cardiovascolare, respiratorio e metabolico. Inoltre si fortificano i muscoli e viene favorito l’allungamento della colonna vertebrale. Gioca un’ora 2/3 volte a settimana e divertiti mentre guadagni salute.
Oggi gioca una partita a pallavolo
