Oggi muoviti all’aria aperta

Oggi muoviti all’aria aperta

Approfitta della bella stagione estiva per uscire di casa, fare attività fisica oppure svolgere qualche lavoretto all’aperto. Ad esempio, sapevi che un uomo che lava la macchina consuma circa 5 Kcal al minuto, mentre una donna che si dedica al giardinaggio ne brucia in media 3? Puoi anche andare in bicicletta, camminare, ballare, oppure correre al parco o sulla spiaggia. Ricorda che fare attività fisica d’abitudine aiuta a prevenire le malattie e dona benessere fisico e mentale!

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