Oggi non comprare calorie in più

Quando acquisti un pasto pronto surgelato al supermercato, o cucinato in rosticceria, spesso compri anche eccessive quantità di grassi, sale o zucchero. Per esempio, sapevi che una porzione di parmigiana già pronta apporta circa 450 kcal? Preparandola invece a casa puoi moderare l’impiego di olio e prediligere metodi di cottura più adeguati come quella alla piastra. Così facendo, con gli stessi ingredienti, puoi preparare una parmigiana altrettanto gustosa e nutriente ma con ben 200 kcal circa in meno.