Se praticato con costanza e nel modo corretto, lo yoga può offrire tantissimi benefici per la forma fisica. La combinazione di posture ed esercizi aiuta a rilassare la mente e liberarsi dallo stress, rafforzare i muscoli, elasticizzare il corpo, favorire la perdita di peso e prevenire dolori muscolo-scheletrici. Tutti possono praticare yoga, basta un buon maestro e un po’ di buona volontà: iscriviti a un corso e guadagna benessere fisico e mentale.
Oggi prova lo yoga: è antistress e fa dimagrire
